منتديات احنا وبس ترحب بكم
بالصور المتحركة .. تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم ... 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا بالصور المتحركة .. تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم ... 829894
ادارة المنتدي بالصور المتحركة .. تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم ... 103798 اداره ahna webas

منتديات احنا وبس ترحب بكم
بالصور المتحركة .. تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم ... 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا بالصور المتحركة .. تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم ... 829894
ادارة المنتدي بالصور المتحركة .. تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم ... 103798 اداره ahna webas

منتديات احنا وبس ترحب بكم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات احنا وبس ترحب بكم

مرحبا بكم في منتديات احنا وبس
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
(AHNA WEBAS) بكل حب وإحترام وشوق نستقبلك ونفرش طريقك بالورد ونعطر حبر الكلمات بالمسك والعنبر وننتظر الإبداع مع نسمات الليل وسكونه (AHNA WEBAS)

 

 بالصور المتحركة .. تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم ...

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
dody
المدير
المدير
dody


عدد المساهمات : 617
نقاط : 1012
تاريخ التسجيل : 08/08/2010
العمر : 35
الموقع : https://ahna-webas.yoo7.com

بالصور المتحركة .. تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم ... Empty
مُساهمةموضوع: بالصور المتحركة .. تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم ...   بالصور المتحركة .. تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم ... Icon_minitimeالأحد 22 أغسطس 2010 - 21:22

بالصور المتحركة .. تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم ...







الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء ،
ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .
فهي تساعد على
- زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .
- زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .
- منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية .
- التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .
- الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .
- تأخر الشيخوخة .
حافظ على جسمك آدم بإتباعك هذه الخطوات


بالصور المتحركة .. تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم ... 1167710337_1-Standard-push-up

بالصور المتحركة .. تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم ... 1167710656_2-Uneven-pushup

بالصور المتحركة .. تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم ... 1167710690_3-Elbow-pushup

بالصور المتحركة .. تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم ... 1167710723_4-Widearm-pushup

بالصور المتحركة .. تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم ... 1167710760_5-Dip

بالصور المتحركة .. تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم ... 1167710794_6-Decline-pushup


دمتم برشااقه بالصور المتحركة .. تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم ... N20063

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
SALY
Admin
Admin
SALY


عدد المساهمات : 413
نقاط : 477
تاريخ التسجيل : 27/07/2010
العمر : 33
الموقع : https://ahna-webas.yoo7.com

بالصور المتحركة .. تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: بالصور المتحركة .. تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم ...   بالصور المتحركة .. تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم ... Icon_minitimeالإثنين 23 أغسطس 2010 - 20:57

طب انا سمعت ان في رياضة بتخن دي حقيقة ولالا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ahna-webas.yoo7.com
dody
المدير
المدير
dody


عدد المساهمات : 617
نقاط : 1012
تاريخ التسجيل : 08/08/2010
العمر : 35
الموقع : https://ahna-webas.yoo7.com

بالصور المتحركة .. تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: بالصور المتحركة .. تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم ...   بالصور المتحركة .. تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم ... Icon_minitimeالإثنين 23 أغسطس 2010 - 22:34

هههههههههههههههه وغلاوتك اول مرة اسمع

بس هدورلك عليها حاضر

بس اللى اعرفه ان فى وصفات تتخن لكن رياضة ل
ا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
tito.love
Admin
Admin
tito.love


عدد المساهمات : 256
نقاط : 396
تاريخ التسجيل : 28/07/2010
العمر : 37
الموقع : http://lovefor2ver.own0.com

بالصور المتحركة .. تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: بالصور المتحركة .. تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم ...   بالصور المتحركة .. تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم ... Icon_minitimeالثلاثاء 24 أغسطس 2010 - 12:02

بالصور المتحركة .. تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم ... 1234606673
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dody
المدير
المدير
dody


عدد المساهمات : 617
نقاط : 1012
تاريخ التسجيل : 08/08/2010
العمر : 35
الموقع : https://ahna-webas.yoo7.com

بالصور المتحركة .. تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: بالصور المتحركة .. تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم ...   بالصور المتحركة .. تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم ... Icon_minitimeالثلاثاء 24 أغسطس 2010 - 12:36

thnx tito


بالصور المتحركة .. تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم ... Www.hh50.com-Photos-Images-Expressions-Forums-0950
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
SALY
Admin
Admin
SALY


عدد المساهمات : 413
نقاط : 477
تاريخ التسجيل : 27/07/2010
العمر : 33
الموقع : https://ahna-webas.yoo7.com

بالصور المتحركة .. تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: بالصور المتحركة .. تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم ...   بالصور المتحركة .. تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم ... Icon_minitimeالثلاثاء 24 أغسطس 2010 - 14:26

طب ياريت هاتي انا عاوزة اي حاجة عشان اتخن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ahna-webas.yoo7.com
dody
المدير
المدير
dody


عدد المساهمات : 617
نقاط : 1012
تاريخ التسجيل : 08/08/2010
العمر : 35
الموقع : https://ahna-webas.yoo7.com

بالصور المتحركة .. تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: بالصور المتحركة .. تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم ...   بالصور المتحركة .. تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم ... Icon_minitimeالخميس 26 أغسطس 2010 - 9:30

انا لقيت ان فى رياضه بتخن مناطق فى الجسم بس بجد مش عارفه انزلها هتبهدل فى الرقابه هههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
SALY
Admin
Admin
SALY


عدد المساهمات : 413
نقاط : 477
تاريخ التسجيل : 27/07/2010
العمر : 33
الموقع : https://ahna-webas.yoo7.com

بالصور المتحركة .. تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: بالصور المتحركة .. تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم ...   بالصور المتحركة .. تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم ... Icon_minitimeالخميس 26 أغسطس 2010 - 14:02

هههههههههه مش مشكلة بس نزليها بجد ضروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ahna-webas.yoo7.com
 
بالصور المتحركة .. تمارين للشباب للحفاظ على اجسامهم ...
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات احنا وبس ترحب بكم :: قسم الصور :: منتدى الصور-
انتقل الى: